Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

Детский фитнес - перспективное направление для физического развития молодого поколения

3.06.2014

Фитнес как разновидность спортивных занятий постоянно на устах у тех людей, которые ведут здоровый образ жизни. Коллективные занятия в спортклубах пользуются сегодня наибольшей популярностью. Современный фитнес хочет нас удивить еще больше, ведь в арсенале его направлений появилось еще одно – фитнес для детей.

Что представляет собой детский фитнес?

Его кардинальное отличие от взрослых занятий, конечно же, в умеренных нагрузках. Программа упражнений подбирается с учетом всех нюансов развития юного организма. Детский фитнес дает возможность укрепить мышечный корсет ребенка, развить двигательные навыки, а главное – с раннего детства заложить основу для продолжительного ведения здорового образа жизни.

Не секрет, что у детей плохо развита система координации движений. Это связано с частым и длительным нахождением в одной позе, например за партой или перед экраном телевизора, компьютера. Задачей физических нагрузок, в свою очередь, является налаживание всех систем, укрепление мышц. После занятий фитнесом дети становятся активными, полными сил и физически слаженными.

Дети не стремятся быть стройными, подтянутыми, в связи с этим у них в отличие от взрослого поколения отсутствует мотив к спортивным занятиям. Детский фитнес должен быть интересным и увлекательным для них, соответственно, тренер должен уметь найти индивидуальный подход к каждому ребенку.

С какого возраста можно заниматься фитнесом ребенку?

Фитнес для детей предполагает разделение на категории по возрасту: группы от 3 до 6 лет, от 7 до 11 лет и от 11 до 15 лет. Иногда возможны непродолжительные занятия с детьми двухлетнего возраста.

Направления детского фитнеса

В спортклубах существует немало различных направлений для занятий с детьми. При этом у родителей есть хорошая возможность выбора. Детский фитнес – отличная альтернатива любой спортивной секции или кружку. Спортивно-оздоровительный фитнес включает в себя занятия на развитие пластичности и гибкости, спортивную гимнастику, упражнения на фитболе, плавание в бассейне - см. фитнес с бассейном ВАО. Кроме того, в этом направлении можно выбрать фитнес по различным видам подвижных игр (игроритмика, водное поло и т.д.). Для девочек отлично подойдут занятия любого танцевального направления. А вот мальчики могут выбрать в качестве фитнеса различные виды боевых искусств (карате, самбо, бокс). Большой популярностью среди детей пользуются занятия йогой и трекингом.

Фитнес для детей поможет родителям занять ребенка спортивными уроками и позволит провести свободное время с пользой. При необходимости после фитнес-занятий, у детей есть возможность отлично провести время в детской комнате.

Для всех интересующихся занятиями фитнеса в Москве - фитнес в Новокосино.





Новости спорта
29.08.2017 Отбор мальчиков в филиалы футбольной Академии «Зенита» с 4 по 18 сентября
С 4 по 18 сентября в филиалах футбольной школы «Зенита» пройдет отбор мальчиков 2009–2012 годов рождения. далее

29.08.2017 17 сентября день открытых дверей в футбольной Академии «Спартак» имени Ф. Ф. Черенкова
17 сентября Академия «Спартак» имени Ф. Ф. Черенкова распахнет свои двери для всех желающих. Неважно, юный ли вы футболист, желающий проверить свои силы на конкурсном отборе, или неравнодушный зритель, который захочет посетить наш футбольный праздник, — будем рады всем! далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    





турнир по футболу arena evpatoria cup


Отдых на Байкале с детьми
Rambler's Top100