Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

Спортивный клуб или домашний спортзал – выбор за вами

21.09.2011

Фитнес как вид спорта стал наиболее популярным в последнее время. Забота о своем здоровье стала модной тенденцией среди лиц разного возраста и профессий. Где, как и когда заниматься – такие вопросы неизменно возникают при выборе места и времени проведения занятий.

Как правило, многие считают, что занятия спортом дома – самый оптимальный вариант. Однако, на практике организовать домашний спортзал гораздо сложнее. Ведь для максимального эффекта необходимо место занятий, различные тренажеры, приспособления, ну и конечно минимум отвлекающих моментов. Позволить себе домашний фитнес в спокойной атмосфере могут немногие, да и, как правило, дальше двух-трех занятий дело не идет. Всегда найдется повод для прекращения тренировок и отвлечения на другие дела.

Спорт в зале имеет свои преимущества. В первую очередь, это дисциплинирует человека, когда существует необходимость быть в конкретное время в конкретном месте. Затем, конечно же, тренажеры: обеспечить в домашних условиях необходимый ассортимент – по карману не каждому. Зато в зале вы сможете найти для себя на выбор все, что необходимо для достижения максимального эффекта от упражнений.

Не стоит забывать и о комфорте в спортзале. Создавая уют, следует позаботиться о температуре в помещении. Своевременный ремонт пластиковых окон позволит создать соответствующую атмосферу для занятий. Ведь должно быть максимально комфортно – не холодно, но и не жарко, поскольку в процессе занятий происходит повышенный теплообмен в организме.

Также для тренировок необходимо место. Ютиться в стандартной квартире, пытаясь выполнить простейший элемент фитнеса – не самое увлекательное мероприятие. Получить максимальное раскрепощение и удовольствие от занятия спортом вам позволит пространство. При проектировке спортзалов данный фактор учитывается в числе первых.

Тренажеры, шары, скакалки, гантели и прочие приспособления для упражнений на разные группы мышц – разместить все это дома можно только при наличии свободной площади, как минимум, отдельной комнаты. Спортзал решает эту проблему. Планировка зала предусматривает место и для занятий, и для тренажеров. У вас все под рукой, для каждого упражнения вы найдете именно то, что необходимо.

Таким образом, налицо преимущества занятий фитнесом в условиях спортзала, а не дома, не говоря о тренерах, которые помогут вам в достижении максимального эффекта для вашего здоровья.





Новости спорта
19.07.2018 За месяц проведения Чемпионата мира по футболу волонтеры «Воды России» собрали более 17 000 мешков мусора
В течение месяца проведения мирового первенства более 60 000 волонтеров очистили 52 водоема, собрав более 17 тысяч мешков бытового мусора. далее

23.05.2018 Ежегодный фестиваль экстремального и уличного спорта The BOWL
2 июня в Москве в парке «Садовники» состоится ежегодный фестиваль The BOWL, посвященный экстремальному и уличному спорту. далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    





турнир по футболу arena evpatoria cup


Отдых на Байкале с детьми
Rambler's Top100