Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

Спортивный клуб или домашний спортзал – выбор за вами

21.09.2011

Фитнес как вид спорта стал наиболее популярным в последнее время. Забота о своем здоровье стала модной тенденцией среди лиц разного возраста и профессий. Где, как и когда заниматься – такие вопросы неизменно возникают при выборе места и времени проведения занятий.

Как правило, многие считают, что занятия спортом дома – самый оптимальный вариант. Однако, на практике организовать домашний спортзал гораздо сложнее. Ведь для максимального эффекта необходимо место занятий, различные тренажеры, приспособления, ну и конечно минимум отвлекающих моментов. Позволить себе домашний фитнес в спокойной атмосфере могут немногие, да и, как правило, дальше двух-трех занятий дело не идет. Всегда найдется повод для прекращения тренировок и отвлечения на другие дела.

Спорт в зале имеет свои преимущества. В первую очередь, это дисциплинирует человека, когда существует необходимость быть в конкретное время в конкретном месте. Затем, конечно же, тренажеры: обеспечить в домашних условиях необходимый ассортимент – по карману не каждому. Зато в зале вы сможете найти для себя на выбор все, что необходимо для достижения максимального эффекта от упражнений.

Не стоит забывать и о комфорте в спортзале. Создавая уют, следует позаботиться о температуре в помещении. Своевременный ремонт пластиковых окон позволит создать соответствующую атмосферу для занятий. Ведь должно быть максимально комфортно – не холодно, но и не жарко, поскольку в процессе занятий происходит повышенный теплообмен в организме.

Также для тренировок необходимо место. Ютиться в стандартной квартире, пытаясь выполнить простейший элемент фитнеса – не самое увлекательное мероприятие. Получить максимальное раскрепощение и удовольствие от занятия спортом вам позволит пространство. При проектировке спортзалов данный фактор учитывается в числе первых.

Тренажеры, шары, скакалки, гантели и прочие приспособления для упражнений на разные группы мышц – разместить все это дома можно только при наличии свободной площади, как минимум, отдельной комнаты. Спортзал решает эту проблему. Планировка зала предусматривает место и для занятий, и для тренажеров. У вас все под рукой, для каждого упражнения вы найдете именно то, что необходимо.

Таким образом, налицо преимущества занятий фитнесом в условиях спортзала, а не дома, не говоря о тренерах, которые помогут вам в достижении максимального эффекта для вашего здоровья.





Новости спорта
29.08.2017 Отбор мальчиков в филиалы футбольной Академии «Зенита» с 4 по 18 сентября
С 4 по 18 сентября в филиалах футбольной школы «Зенита» пройдет отбор мальчиков 2009–2012 годов рождения. далее

29.08.2017 17 сентября день открытых дверей в футбольной Академии «Спартак» имени Ф. Ф. Черенкова
17 сентября Академия «Спартак» имени Ф. Ф. Черенкова распахнет свои двери для всех желающих. Неважно, юный ли вы футболист, желающий проверить свои силы на конкурсном отборе, или неравнодушный зритель, который захочет посетить наш футбольный праздник, — будем рады всем! далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    





турнир по футболу arena evpatoria cup


Отдых на Байкале с детьми
Rambler's Top100