Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

Пауэрлифтинг – спорт для всех

27.09.2011

Название «пауэрлифтинг» переводится с английского языка как «силовой», или «мощный подъём», поэтому никаких сомнений в том, что данный вид спорта является чисто силовым, быть не может по определению. Как и во многих других спортивных дисциплинах, где основными показателями являются измеримые результаты, в пауэрлифтинге имеются определённые техники для выполнения упражнений, главная цель которых – позволить спортсмену поднимать максимально возможные веса с наиболее высоким коэффициентом полезного действия (КПД).

Для спортсмена-пауэрлифтера (или просто «лифтера») основным тренировочным и соревновательным снарядом является традиционная тяжелоатлетическая штанга. Можно не знать, что такое форекс, а что такое штанга – знают все, поэтому нет необходимости рассказывать про этот снаряд. Однако в отличие от тяжёлой атлетики, в пауэрлифтинге используются другие, более мощные упражнения, в которых основное внимание уделяется не безупречному выполнению технических элементов, а силе спортсмена.

На сегодняшний день пауэрлифтинг является одним из наиболее доступных и открытых видов спорта – заниматься им может практически любой человек, у которого отсутствуют противопоказания к серьёзным физическим нагрузкам. Доступнее только валютный рынок forex через Интернет. В отличие от тяжёлой атлетики, которая так и не смогла стать поистине массовым видом спорта из-за слишком сложной техники выполнения внесённых в её программу упражнений, пауэрлифтинг позволяет профессионально заниматься спортом даже инвалидам, а также совершенно неподготовленным людям, которым уже далеко за 30 лет. Так же, как и тяжёлая атлетика, соревновательный бодибилдинг, требующий обладания пропорциональным, симметричным телом и другими качествами, закладывающимися генетически, не позволяют каждому желающему заниматься этим видом спорта. Таким образом, из всех силовых видов только пауэрлифтинг предоставляет возможность любому человеку раскрыть себя и добиться значительных успехов на спортивном поприще.

Необходимости в использовании какого-то особенного оборудовании при проведении полноценных занятий пауэрлифтингом нет. Тренировки обычно проводятся на специальном помосте, который, в зависимости от выполняемого упражнения, оборудуется специальными стойками, служащими для приседаний, или стойками и скамьями для жима.

Основными упражнениями в пауэрлифтинге являются: жим штанги в положении лёжа на скамье, приседания со штангой на плечах, становая тяга штанги в технике «сумо» и становая тяга штанги в классической технике.





Новости спорта
29.08.2017 Отбор мальчиков в филиалы футбольной Академии «Зенита» с 4 по 18 сентября
С 4 по 18 сентября в филиалах футбольной школы «Зенита» пройдет отбор мальчиков 2009–2012 годов рождения. далее

29.08.2017 17 сентября день открытых дверей в футбольной Академии «Спартак» имени Ф. Ф. Черенкова
17 сентября Академия «Спартак» имени Ф. Ф. Черенкова распахнет свои двери для всех желающих. Неважно, юный ли вы футболист, желающий проверить свои силы на конкурсном отборе, или неравнодушный зритель, который захочет посетить наш футбольный праздник, — будем рады всем! далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    





турнир по футболу arena evpatoria cup


Отдых на Байкале с детьми
Rambler's Top100