Спортивные танцы

Спортивные танцы — занятие требовательное. Те, кто решил испытать себя в этом непростом искусстве, должны быть готовы к серьезным испытаниям, ведь это еще и спорт. Отличная физическая подготовка достигается упорными тренировками, а для этого нужен сильный характер. Кроме того, спортсмену понадобятся качества артиста: отличный слух, грация и актерское мастерство.

Современная школа танцев объединяет всех, кто любит музыку, движение и не мыслит свою жизнь без зажигательных ритмов. У юношей и девушек, которые занимаются спортивными танцами, красивые фигуры, изящная походка, сияющая кожа и сверкающие улыбки. И все это результат активного движения под ритмичную музыку.

Помимо физической выносливости, от танцора требуется умение следовать музыкальной линии движений, а также выстраивать танец в согласии с идеей, вложенной в музыкальное произведение композитором. Еще один навык, который необходим спортсмену — умение правильно дышать во время выступления, поскольку именно дыхание помогает рассчитать силы и блестяще исполнить танец от начала до конца.

Хотя интенсивные физические упражнения и помогают контролировать вес, этого может оказаться недостаточно. Спортсмены, как и все остальные, не могут позволить себе питаться чем попало. Дело в том, что после изнуряющих тренировок человек испытывает вполне естественное чувство голода и жажды, ведь организм нуждается в пополнении энергетических запасов.

Поэтому все, кто занимается спортом, придерживаются определенных правил питания, соблюдают специальную диету. Тем, кто решил заняться спортивными танцами или посещать фитнес клуб, чтобы справиться с избыточным весом, нужно быть готовыми к тому, что их рацион будет в какой-то мере ограничен.

Желание родителей приобщить ребенка к миру спорта вполне разумно. Начать тренировки можно уже в 5 лет. Но и в подростковом возрасте такие занятия будут очень полезны. По мнению физиологов, интенсивные тренировки благотворно влияют на бурный подростковый метаболизм.

Даже у тех, кто давно оставил бурный подростковый период позади, есть причины заняться спортивными танцами. В группе из таких же начинающих можно встретить других энтузиастов танцевального ремесла, научиться красиво двигаться и улучшить осанку. Кроме того, занятия спортивными танцами помогут решить вопросы физической активности тем, кто настроен похудеть.