Каждый желал хоть раз изменить мир, но едва ли кто-то всерьёз брался за себя. К сожалению, почти невозможно существующие порядки сделать другими, но можно поменять свой взгляд на привычные вещи и изменить то, как внешние факторы влияют на нас. Из-за ускорения темпов жизни,частых стрессов и желания соответствовать неким навязываемым стандартам, нарушается нормальный график дня, ухудшается сон, что влияет на настроение и состояние здоровье. Вернуть потерянную бодрость и ощущение лёгкости поможет тайцзи. Это искусство является чем-то средним между зарядкой и танцем, оно наполнено грацией и плавными движениями. Уроки легко даются людям абсолютно любого возраста, так как происходит постепенное обучение базовых комплексов, которые постепенно дополняются новыми движениями.
Спустя пру занятий становится заметно, что стиль мышления постепенно перестраивается, появляется больший прилив сил, а время несколько замедляется. На уроках тайцзи оно будто бы вообще замирает на месте, давая возможность насладиться каждым мгновением и прочувствовать его. Вам обязательно стоит это попробовать на себе. Например, занятия по тайцзи в Москве проводятся в Уцзимэнь – центре изучения культуры Китая. Прозанимавшись совсем немного времени, приходит осознанное понимание того, что эта своеобразная гимнастика не только для тела, но и для ума, которая даёт возможность стирать привычные границы сознания. Также упражнения улучшают координацию и усиливают концентрацию внимания. Медленный ритм позволяет постепенно запоминать порядок движений, прочувствовав каждое из них.Замечательно то, что упражнения можно делать дома самостоятельно. Это позволяет всегда поддерживать бодрость духа и внутренний тонус.
Еще один важный аспект – это правильное дыхание, и в этом помогут занятия цигун. На них также нужно уметь абстрагироваться, отпускать свои мысли и полностью настраиваться на упражнения. Только так можно ощутить поток внутренней энергии и научиться правильно её распределять. Опытные учителя обучат, как «открывать» органы и суставы для получения ими энергии. Благодаря урокам правильного дыхания и комплексу упражнений уже в быстрые сроки становится заметен результат.
Несмотря на всю лёгкость движений, комплексы и упражнения тайцзи цигун являются достаточно сложными, т.к. требуют правильного понимания того, чем ты занимаешься. Нельзя просто выучить упражнения, но не вкладывать в них никакого смысла. Подобный подход будет схож с принципом работы робота: умение выполнять команды, не имея личного отношения к ним. Восточные стили подразумевают полную отдачу и абсолютное погружение, освобождение разума и работу над внутренним состоянием. Только действительно захотев изменить себя и свою жизнь к лучшему, можно этого добиться, а опытные мастера в этом помогут.
