Лучшие тренажеры для дома

Бурный ритм современной жизни очень редко позволяет найти время для посещения тренажерного зала. Домашние тренировки предоставляют широкие возможности для сочетания занятий спортом с выполнением другой работы. Например, занимаясь на беговой дорожке можно смотреть любимую телепередачу или присматривать за ребенком. Даже свой домашний досуг можно украсить спортивными занятиями, которые, кроме хорошего настроения и интересно проведенного времени, предоставят возможность получить отличное физическое состояние и стройные формы тела.



Занятия на тренажерах в домашних условиях не ограничиваются временем. Можно заниматься в любое время суток и планировать продолжительность тренировок, в зависимости от рекомендаций врачей и собственных ощущений. Домашние тренировки, при условии их регулярности, очень эффективный способ сохранения идеальной физической формы.

Выбирая тренажеры для дома необходимо определиться, с какой целью они будут использоваться, и какие результаты от занятий на них ожидаются. Для повышения выносливости организма и сжигания ненужных калорий отличным вариантом станут кардиотренажеры. Увеличить мышечную массу и сформировать идеальную фигуру помогут силовые аппараты. Занятия на снарядах для растяжек, тренировок пресса или расслабления мышц помогут уберечься от травм.

Кардиотренажеры успешно используют для разминок перед предстоящими физическими нагрузками. Самыми популярными из таких видов спортивных снарядов считаются велотренажеры, эллиптические устройства и беговые дорожки.

Велотренажеры имеют большое сходство с велосипедом, с которого сняли колеса. Тренировки на таком аппарате дают возможность укреплять мышцы ног, а также повышать общую выносливость организма человека. Современные модели оснащаются пульсомером и компьютерной программой, позволяющей выбирать разные режимы тренировок.

При выборе такого оборудования необходимо обращать внимание не только на электронные устройства, но и на эргономичность его элементов. Хорошие тренажеры оснащены системами регулировки высоты руля и сидения.

Беговая дорожка в квартире поможет активно сжигать калории, так как считается одним из эффективных кардиотренажеров. Более простой вариант – механическое устройство, но последние модели тренажера предусматривают наличие электропривода. Избежать непредвиденных травм на таком снаряде поможет хорошая амортизация бегового полотна и наличие кнопки экстренного отключения.