Занятия спортом - это отличный способ привести свое тело в порядок и поддержать уже достигнутый результат. Современные тренажеры для дома, продуманные до мельчайших деталей конструкции, предоставляют для этого все возможности. Все, что нужно для того чтобы тренировка приносила запланированный эффект, это правильно подойти к выбору спортивного оборудования.
Определите цель
Прежде всего при выборе тренажера для дома необходимо отталкиваться от цели, которую вы ставите перед собой, занимаясь спортом: избавиться от лишнего веса, подтянуть силуэт, повысить выносливость организма, укрепить суставы. Для сжигания жира лучше всего подойдут кардиотренажеры, которые также повышают выносливость. К ним относятся беговые модели, эллиптические, гребные, велотренажеры, степперы.
Беговые дорожки считаются наилучшими для похудения. Силовые модели помогут скорректировать фигуру и выразить рельеф мышц. Степперы, состоящие из поручней и педалей, укрепляют группы мышц ног и таза. Работать практически все типы мышц заставляют гребные модели. Отличным решением для тех, кто хотел бы получить все преимущества перечисленных видов в одном, станут эллиптические тренажеры, в богатом ассортименте представленные в спортивном онлайн-магазине Омнитрен.
Оцените свои физические возможности
Насколько бы благие намерения не преследовали занятия спортом, неправильно подобранное спортивное оборудование приводит к обратному результату. Для того чтобы избежать проблем со здоровьем предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, а также с профессиональным фитнес-инструктором. Например, при болезнях суставов специалист может посоветовать эллиптический тренажер, который дает нагрузку только на мышцы.
Определите бюджет
Один и тот же тип тренажера может стоить дешевле или дороже в зависимости от многих факторов. Разница в стоимости объясняется особенностями конструкции и наличием дополнительных улучшений, способствующих более эффективным занятиям. Так, беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Тогда как механические модели обладают простейшим устройством и заставляют прикладывать много усилий, их более дорогие электрические аналоги оснащены широким комплектом электронных приборов и умеют автоматически регулировать степень нагрузки на основе текущего физического состояния человека. В некоторых электрических беговых дорожках дополнительно встроен функциональный мини-компьютер.
Оцените траты, на которые вы готовы пойти ради собственного здоровья, и выберите ту модель, которая наилучшим образом соответствует вашим задачам и физическому здоровью.
