Степпер, беговая дорожка или велотренажер? У каждого спортивного тренажера свои плюсы и свои минусы. Для квартир с небольшими габаритами использование беговой дорожки - возможно, но затруднено. Выбрать беговую дорожку можно, исходя из стоящих задач. Велотренажеры - компактнее, но не столь продуктивны, как степперы. Для динамических нагрузок лучше использовать такие тренажеры, как степперы. Упражнения на них повторяют ходьбу по лестнице, подъем по наклонной плоскости. Тренажеры подразделяются на два вида: степпер с педалями независимого хода, с возможностью регулировки нагрузок на ноги, и степпер с педалями, взаимосвязанными друг с другом. Второй вид отличается ценой и компактностью. Именно этот вид тренажеров и называется министепперами.
Для физически подготовленного человека занятий на министеппере будет очень мало, так как отсутствие у тренажера таких элементов, как поручни, не позволяет выполнять упражнения для укрепления рук и спины. Но для обычного человека динамических нагрузок на этом тренажере будет более чем достаточно. Занятия на министеппере позволит корректировать фигуру, укреплять мышцы, сжигать калории. Цена этого тренажера доступна основной массе потребителей, а его габариты прекрасно могут поместиться в стенном шкафу, не занимая дополнительного пространства в квартире.
Модель степпера с углом поворота
Одна из новых моделей степперов называется поворотной. Вместо поручней в поворотной модели используются эспандеры. Занятия на поворотном степпере укрепляют мышцы ног, рук, спины, корректируют грудные мышцы. Увеличивая угол поворота, увеличиваются нагрузки на боковые мышцы фигуры, на мышцы спины и живота. Вследствие чего накачивается пресс, формируется торс у мужчин и талия приобретает соблазнительную утонченность у женщин. На место ручной регулировки пришла гидравлическая автоматика: увеличивая скорость выполнения упражнений, меняется и динамическая нагрузка.
У поворотного министеппера не предусмотрены эспандеры, в остальном его технические характеристики соответствуют поворотным степперам обычного формата. Их стоимость кардинально не отличается, поэтому на выбор тренажеров влияют другие характеристики: например, их компактность.
Кардиостеппер
Многофункциональность кардиостеппера в том, что благодаря этому тренажеру укрепляются мышцы ног, ягодиц, рук, предплечий, а также мышцы спины и живота. Кардиостепперы оборудованы индикаторами, показывающими на дисплее пульс человека, артериальное давление, количество шагов, пройденное расстояние, уровень подъема, время занятия и количество затраченных калорий.
Кардиостеппер предназначен для укрепления сердечно-сосудистой системы, формирования фигуры, для занятий по сбрасывания веса, уменьшения целлюлита, исправления осанки, улучшения вестибулярного аппарата. Любой желающий может заниматься упражнениями с помощью степпера. Противопоказаний для тренировок нет. Нужно только правильно рассчитать нагрузки в соответствии с физическим состоянием и возрастом. Желательно проконсультироваться с врачом лечебной физкультуры или фитнес-тренером.
Магазин спорттоваров в Киеве предлагает широкий выбор тренажеров для детей и взрослых.
