Для интенсивного набора мышечной массы недостаточно только физических нагрузок. Очень важно обеспечить регулярное поступление в организм определенных веществ. Продуктом спортивного питания, предназначенного для набора массы, являются гейнеры.
Что такое гейнер?
Название этого продукта происходит от английского gain – прирост. Решение купить гейнеры для набора массы принимают в основном спортсмены, нуждающиеся в увеличении объемов мышечной ткани. В состав этого продукта входят высококачественный протеин, комплекс углеводов, способствующих увеличению мышечной массы и прочие вспомогательные добавки. Соотношение компонентов подбирается таким образом, чтобы добиться увеличения мышечных волокон в объеме. Это достигается, главным образом, благодаря тому, что углеводы являются оптимальным «топливом» для физических нагрузок, а белок является главным материалом для роста мускулатуры. Таким образом, гейнер обеспечивает выполнение сразу двух условий: создания необходимого количества энергии для выполнения оптимального уровня нагрузок и обеспечения организма необходимыми для роста мышц веществами.
Как выбрать гейнер
Прежде чем купить гейнер в интернет-магазине, необходимо учесть следующие факторы:
-
примерный объем массы, которую необходимо набрать;
-
необходимость в дополнительных функциях (активизирующие свойства и т. д.);
-
ежедневный рацион;
-
физические характеристики спортсмена
Каждый производитель указывает на упаковке продукта его энергетическую ценность на 100 граммов и способ употребления гейнера. При выборе необходимо обратить внимание на эти характеристики. Очень важно отдавать предпочтение проверенным производителям спортивного питания, имеющим положительные отзывы и безупречную информацию. Озадачиваясь вопросом, где купить гейнер в Москве и других городах, следует рассматривать только официальные специализированные магазины. Такой подход позволит избежать приобретения некачественной, фальсифицированной или откровенно опасной для здоровья продукции.
В целом качественные гейнеры от авторитетных производителей являются полностью безопасными и обладают доказанной эффективностью. Они являются отличным дополнением к физическим упражнениям, позволяющим быстро и легко приобрести необходимую желаемую форму, а также прочно закрепить результат.
