Гейнер для набора массы

У бодибилдинга всегда было достаточно противников, одним из главных аргументов которых всегда было широкое применение “химии” в процессе тренировки. И в разряд этой “вредной для организма химии” зачастую зачисляются как стероиды, разрушительно действующие на тело, а также адреналин и другие гормональные препараты, которые действительно могут при неправильном применении вносить некоторые нарушения, так и совершенно безобидные пищевые добавки.

Данные пищевые добавки часто в последнее время применяются в широком диапазоне функциональных сфер, например, для борьбы с лишним весом, восстановления после стрессов и травм, увеличения силовой выносливости и других важнейших показателей у спортсменов олимпийских видов спорта. В последнем случае прием таких препаратов как протеины, аминокислоты, гейнер и другие обусловлен теми же требованиями, что и для бодибилдеров, только без дополнительного акцента на увеличение мышечной массы.
Беспричинный страх перед “бесконтрольным” увеличением мышечной массы во время силовой тренировки безоснователен. Поскольку принимаемые препараты ориентированы, в первую очередь, на то, чтобы обеспечить телу возможность максимально быстро и качественно адаптироваться к повышенным требованиям силовой выносливости.
Гейнеры содержат в большей степени углеводы, которые необходимы для того, чтобы обеспечить выработку энергии во время тренировки. Чем большее напряжение, чем большее усилие на тренировке, тем больше количество энергии необходимо добывать клеткам. Но при этом также активно расщепляются и уничтожаются белки. Поэтому гейнеры содержат высококачественный и быстро усваиваемый белковый материал, предназначенный для обеспечения более быстрой смены мышечной массы более обработанной” и для предоставления организму ресурсов для увеличения общей массы мышц и их объема.
Зачастую в гейнерах используются несколько видов углеводов (как простые, так и сложные, которые расщепляются в разное время, что позволяет обеспечить не одноразовый, а непрерывный и стабильный приток энергии к мышцам и внутренним органам). Также существую более дорогие специализированные гейнеры, которые могут содержать не один вид белков, которые быстрее всего усваиваются, а сразу несколько. У таких гейнеров может быть немного другим режим приема. В большинстве случаев гейнеры рассчитаны на прием либо непосредственно во время тренировки, либо прямо после нее.