Спортивная травма представляет серьезную опасность для физического и психологического здоровья спортсмена. Травматические повреждения вызывают боль, ухудшают спортивные результаты и приводят к длительным перерывам в тренировках. Даже в таком неконтактном и сравнительно безопасном виде спорта, как бадминтон, травмы являются настоящей проблемой, которая надолго может выбить из седла.
Любой «прыгучий» вид спорта (баскетбол, теннис, бадминтон и т.д.) предполагает частое повреждение нижних конечностей (58% в общем количестве травм). Самыми распространенными среди них являются такие травмы, как разрыв или растяжение связок на ноге. Реже встречаются повреждения верхних конечностей (31%) - «локоть теннисиста» и т.д.
Эффективность кинезиотейпига для лечения спортивных травм
Тейпирование ахила - fysiotape.su/helpdesk/lower-leg-taping
Кинезиотейпирование справедливо называют методом чемпионов – ведь изначально он был разработан для олимпийских спортсменов. Сейчас яркие разноцветные пластыри давно перестали вызывать вопросы – кинезиологические тейпы превратились в обязательный атрибут любого спортивного состязания.
Суть методики состоит в том, что с помощью тканевых пластырей (тейпов), наложенных особым образом (в зависимости от вида травмы), производят коррекцию состояния пострадавшего, активируя внутренние силы организма. Кинезиологический тейп представляет собой хлопковую ленту на гипоаллергенном клеевом слое с эластичностью, идентичной человеческой коже. После аппликации тейп действует следующим образом:
- купирует болевой синдром, запирая «ворота боли»;
- расслабляет перегруженную мышцу;
- улучшает кровообращение, ускоряет лимфоотток и обмен веществ в области повреждения;
- мягко стабилизует поверженный сустав, мышцу или связку;
- формирует правильный двигательный стереотип.
Как правило, профессиональные травмы в бадминтоне, как и в любом другом виде спорта, влекут за собой резкое ухудшение результатов и прекращение тренировок.
Кинезиотейпинг в отличие от других терапевтических методов не ограничивает спортсмена – наоборот, любая физическая активность усиливает эффект от его применения. Кроме того, использование кинезиотейпинга не является ограничением к применению других методов терапии.
Тейпы незаметны под одеждой, водостойки и держатся на коже не меньше 5-7 дней. Они не содержат лекарственных веществ и работают 24 часа в сутки. А использование кинезиологических тейпов для профилактики значительно уменьшает число серьезных спортивных травм.
Травма Ахилла: восстановление и лечение
Ахиллово сухожилие является одним из самых уязвимых мест для «прыгучих» спортсменов (теннисистов, бадминтонистов, баскетболистов и т.д.). Как правило, любая травма Ахилла сопровождается болью и ограничением подвижности, что соответственно, приводит ухудшению результатов. Кинезиотейпирование можно использовать для профилактики, лечения и реабилитации спортсмена после травмы.
Аппликация производится только на очищенную и обезжиренную кожу с удаленным волосяным покровом (по возможности). При этом ахиллово сухожилие должно быть в натянутом состоянии. Первая полоска тейпа (Y- или I-образная) начинается от подошвы стопы и идет через Ахиллово сухожилие. Концы тейпа (5 см с каждой стороны) накладываются без натяжения, основная часть растягивается на 50-75%. После этого можно провести дополнительное армирование, наклеивая полоску тейпа с нулевым натяжением поперек первой аппликации. После каждого наложения необходимо энергично растереть тейп для активации клеевого слоя.
Таким образом, кинезиотейпинг может стать настоящей палочкой-выручалочкой как для любителей, так и профессионалов. Методика доступна и безопасна для здоровья. И в отличие от большинства физиотерапевтических методов кинезиологическое тейпирование одинаково эффективно для профилактики, лечения и реабилитации спортсменов, а рулон тейпа уже давно стал обязательным атрибутом аптечки каждого тренера.
Статья по материалам fysiotape.su
