Если в одной из стран Европы вы встретите человека в спортивной форме, который при ходьбе пользуется двумя палками, похожими на лыжные, не удивляйтесь – скорее всего, это приверженец нового вида спорта под названием Nordic Walking или скандинавская ходьба.
Этот вид упражнений, который еще пока малоизвестен в России, в странах Старого Света уже приобрел огромную популярность. Поклонники подобных тренировок говорят о том, что скандинавская ходьба – это не просто спортивные тренировки, но определенный образ жизни, который привнесет в вашу жизнь единый, сбалансированный ритм. Особенно такая физическая активность популярна у пунктуальных и любящих порядок немцев, так что если вы хотите приобщиться к скандинавской ходьбе, узнайте все необходимое о рейсе москва берлин время полета, вылета и прибытия, и начинайте занятия.
Человек любого возраста и уровня подготовки найдет для себя огромное количество преимуществ в таком виде спорта. Во-первых, вам не нужно будет прилагать больших физических усилий в процессе тренировок. Ходьба – абсолютно естественный процесс, просто Nordic Walking позволяет сделать его более активным и энергичным, а также задействовать те мышцы, которые при обычных прогулках остаются неподвижными.
Этому способствуют две специально разработанные палки, которые очень напоминают лыжные. Поэтому даже обычный поход по магазинам из отеля melia berlin превратится в полезную и активную тренировку. При этом каждый человек самостоятельно определяет для себя нагрузку – вы можете пройти как два, так и двадцать километров. Эффект от таких занятий сопоставим только с эффектом от пробежек на длинные дистанции – во время «нордика», как ласково называют этот вид спорта его поклонники, работают практически все группы мышц, укрепляется опорно-двигательный аппарат и активируется метаболизм. Кроме того, скандинавская ходьба является абсолютно безопасной – шанс получить какую-либо травму для спортсмена минимален.
Сейчас в Германии, да и во всем мире действует огромное количество клубов, куда может записаться любой желающий. Единственное, с чем активно приходится бороться «уокерам» - это со стереотипами общественного мнения. Любители скандинавской ходьбы говорят о том, что большинству людей намного привычнее увидеть человека с сигаретой во рту, чем со специальными палками, поэтому многих спортсменов окружающие просто-напросто считают чудаками.
