Под пристальное внимание исследователей из Университета Восточной Англии попали более 25 тысяч мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни. Цель исследования состояла в том, чтобы понять, есть ли зависимость между физическими упражнениями и риском образования камней в желчном пузыре. Результатом стало заявление, что у людей, ведущих активный образ жизни, риск желчнокаменной болезни снижен на 70-72%.
Такие данные объясняются тем, что во время физических упражнений в желчи образуется значительно меньше холестерина. Кроме того, активность положительно сказывается на перистальтике кишечника, что исключает скопление шлаков и вредных веществ.
Следует напомнить, что последние исследования, касающиеся влияния внешних факторов на развитие желчнокаменной болезни, позволили сделать вывод, что умеренное употребление алкогольных напитков существенно снижает риск развития болезни. Так, по мнению ученых, для того чтобы избежать образования камней, достаточно ежедневно употреблять не более 50 миллилитров крепкого напитка.
Избежать патологии можно и более здоровыми способами, а именно, ведя активный образ жизни. Эти выводы сделаны не только исследователями и учеными Восточной Англии. Так в подтверждение к этому тренерами и специалистами сибирского оздоровительного центра «Эликсир» с направлениями фитнеса, был проведен опрос среди людей, занимающихся тренировками. В результате этого было выявлено, что уже после 2-3 занятий люди замечали улучшение работы всех внутренних органов, уменьшение чувства дискомфорта в правом подреберье, а результаты анализов крови подтвердили снижение уровня холестерина.
Следует отметить, что на данные исследования должны обратить внимание люди, входящие в группу риска и более склонные к ЖКБ. В первую очередь, это мужчины и женщины старше 50 лет. Также сюда можно отнести беременных женщин, людей с лишней массой тела, пациентов с хроническими заболеваниями, а также тех, кто в результате болезни или по иным причинам испытал резкое снижение веса. Все они в обязательном порядке должны вести активный образ жизни, чаще гулять пешком, отказаться от лифтов и, по возможности, от транспорта. В сочетании с правильно подобранной диетой это поможет добиться отличных результатов и сохранить здоровье крепким.
Использованы сведения с сайта zdorov42.ru при подготовке материала статьи.
