«Наша Таня громко плачет…», лишних 10 килограмм – еще ничего не значат…
Сейчас кто-то хлопнет крышкой ноута и подумает: «Как же вы достали со своими канонами красоты, худых накормить хочется» и т.д. Никто на данный момент и не говорит о талии 60 см. Нужно быть здоровым.
Единственное, что хотелось бы донести данной статьей – это то, что человеку спорт необходим. Умеренные физические нагрузки положительно сказываются на любом организме. Выберете вы пробежки в парке (если такая возможность есть – это шикарно) или занятия на эллиптическом тренажере, если они будут систематическими, то уже вскоре вы удивитесь результату.
Добавьте к этому полезную пищу в умеренном количестве, прогулки на природе, чтение мотивирующих и веселых книг – не пройдет и пары месяцев, как вы сами себе обрадуетесь.
«Я сам» – правильный ли это подход к спорту?
Для примера возьмем эллиптический тренажер. Приобрести его – это даже меньше, чем полдела сделать. Нужно его еще и использовать по назначению. Можно ли все провернуть самостоятельно? Конечно же да.
Вопрос будет в другом: «Эффективными ли будут тренировки, если не воспользоваться советами специалиста?». Если хорошо подумать, то правильнее всего будет сходить на два-три занятия в любой ближайший фитнес-зал, где вас смогут проконтролировать. Как только вы поймете, что выполняете верно, можно переходить к домашним занятиям.
В крайнем случае вы можете позаимствовать программу тренировок в интернете (лучше, если она будет с видеороликом) и попросить кого-то из родни или знакомых понаблюдать за вами со стороны. Даже неопытный спортсмен при сравнении сможет увидеть ошибки и поправит вас, вне зависимости от того, используете ли вы степпер или эллиптический тренажер для своих тренировок.
Виды спорта всякие нужны
Какой бы вид спорта вы ни предпочли, помните, что отступать глупо. Движение вперед – это движение, если же вы стоите на месте – это равноценно тому, если бы вы пятились назад. Регулярные занятия, в том числе и на эллиптическом тренажере, полезны по многим причинам:
- В целом увеличивается выносливость организма.
- Стабилизируется работа сердца и кровеносной системы.
- Повышается иммунитет.
- Снимается мышечное напряжение.
- Уходят лишние килограммы.
- Улучшается состояние дыхательной системы.
- Повышается настроение.
- Улучшается обмен веществ.
- Снимается стресс.
- Подтягивается тело.
- Повышается активность человека.
- Улучшается состояние кожи, она в итоге становится более подтянутой и сияющей.
Можно перечислять долго. Суть не в этом. Смысл состоит в том, что занятия спортом правильнее было бы назвать занятиями собой. И может уже пора бы начать?
