Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

Уроки настольного тенниса – польза для здоровья и хобби на всю жизнь

13.03.2017

Здравствуйте, уважаемые читатели.

В этой статье я расскажу вам о занятиях настольным теннисом и о пользе, которую приносит этот вид спорта.

Настольный теннис - это один из самых демократичных видов спорта и в то же время один из самых полезных. Уроки настольного тенниса приносят пользу всем, кто занимается этим видом спорта более или менее регулярно.

Плюсы настольного тенниса, как вида спорта:

  • Можно заниматься в любом возрасте
  • На начальном этапе не требует специальной подготовки
  • Улучшает зрение - очень часто рекомендуется окулистами и офтальмологами
  • Улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата
  • Способствует ускорению обмена веществ
  • Способствует снижению веса
  • Малотравматичный - на любительском уровне шанс получить травму сводится к нулю
  • Бесконтактный – никаких ушибов, синяков и сотрясений мозга
  • Подходит для инвалидов и инвалидов-колясочников

Причем, чем выше уровень игры, тем более значимым получается эффект.

Многие называют настольный теннис пинг-понгом и считают, что это занятие существует лишь для того, чтобы просто перебрасывать мяч с одной стороны на другую удовольствия ради.

Смею заверить вас, что это не так.

Профессиональный настольный теннис – это

  • Олимпийский вид  спорта
  • 2-й вид спорта по технической сложности после художественной гимнастики
  • 2-й вид спорта по кол-ву передвижений на квадратный метр после баскетбола
  • 1-й из игровых видов спорта по силе вращения мяча

Чтобы научиться играть немного более профессионально вам понадобятся качественные уроки настольного тенниса.

Уроки настольного теннисаСегодня настольный теннис достаточно развитый вид спорта.

В каждой области существует не менее 3-х детских школ настольного тенниса, работающих на государственной основе.

Также во многих городах открываются специализированные частные клубы настольного тенниса для взрослых. Да и в обычных фитнесс-клубах очень часто стоит стол настольного тенниса.

Если вас заинтересует настольный теннис, то рекомендую не увлекаться игрой с такими же новичками, а сразу приступать к более серьезному обучению.

Для этого существует 2 способа:

  1. Начать тренировки с профессиональным спарринг-партнером (в частных клубах в большинстве случаев они имеются)
  2. Изучать самостоятельно видео уроки настольного тенниса в интернете и постепенно учиться самому

У каждого из этих способов есть свои плюсы и минусы.

Профессиональный спарринг-партнер может быть неплохим игроком (скажем КМС или МС), но при этом не являться тренером. В таком случае он не сможет вам в доступной форме объяснить, как выполнять тот или иной технический элемент настольного тенниса.

Однозначный плюс спарринг-партнера в том, что вы в любом случае будете подтягиваться за ним по уровню игры. Но есть риск закрепления неправильной техники выполнения элементом, что является важнейшим фактором в настольном теннисе.

Если же вы будете изучать видео уроки настольного тенниса в интернете, то здесь есть большой риск нарваться на низкоквалифицированного автора.

Чтобы оценить качество видео уроков от какого-то конкретного автора в первую очередь пройдитесь по комментариям к видео урокам. Причем лучше всего просмотреть комментарии на 3-4 урока. Тогда у вас появится ясная картина того, что говорят люди и какие результаты им приносят эти уроки.

Вот пример видео урока мастера спорта по настольному теннису и опытного тренера-практика:

Также постарайтесь узнать на сайте автора какого уровня игрок он был в прошлом и есть ли у него реальный тренерский опыт. Тех авторов, кто не имеет звание Мастера Спорта, можете сразу отсеивать. Как правило, это не настоящие эксперты своего дела.

Еще рекомендую обращать внимание на то, что говорят авторы в видео уроках настольного тенниса. Если идет много болтовни на околоспортивные темы, то значит, что автор просто забивает «эфирное время», если же в каждом уроке есть конкретная рекомендация или пошаговый алгоритм, то это признак того, что человек разбирается в своей теме и знает, как правильно обучать аудиторию.

В любом случае, я рекомендую использовать оба способа в комплексе: брать лучшее из видео уроков настольного тенниса в интернете и получать максимум пользу от уровня спортсмена, который вас спаррингует.

Конечно, все это будет съедать у вас определенный бюджет каждый месяц. Но настольный теннис может стать вашим незаменимым хобби на всю оставшуюся жизнь. Здесь и здоровье, и азарт соперничества, и простор для творчества, которые сегодня так необходимы каждому человеку, периодически вязнущему в болоте ежедневной рутины!





Новости спорта
7.10.2019 700 юных футболистов было отобрано в филиалы Академии «Зенита»
Двухнедельный осенний отбор завершился в семнадцати филиалах Академии «Зенита». В тройке лидеров по количеству желающих заниматься в филиале футбольной школы сине-бело-голубых «Автово», «Приморский» и «Невский фронт». Каждую неделю - открытые тренировки! 19 и 20 октября 2019 года в Академии пройдет турнир «Наши надежды»! далее

7.10.2019 Дополнительный отбор в Академию юных футболистов «Спартак» - на 2019 год
На сайте футбольного клуба Спартак опубликованы даты дополнительного отбора в Академию для юных футболистов 2011, 2010, 2009, 2008 и 2007 годов рождения. далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    




турнир по футболу arena evpatoria cup


Отдых на Байкале с детьми
Rambler's Top100