Какой родитель не хочет видеть своего ребенка здоровым и спортивным? Но если родители думают, что ребенку достаточно занятий в садике, в школе или в секции – то это не совсем верно. Конечно, спортивные секции не только укрепляют ребенка физически, но и дают уроки общения в коллективе, развивают характер. И если вы решили ввести регулярные спортивные занятия, то узнать о спортивных секциях в Киеве можно на странице https://www.relax.ua/list/kruzhki/kiev/. Но ребенок может воспринимать это как необходимую обязанность без желания заниматься спортом и физкультурой. Иногда плачевный итог – постоянное желание избежать всего этого.
Важно подать ребенку пример совместными занятиями физкультурой и спортом. Конечно, это не должно быть муштрой. Это должно быть веселым и полезным времяпровождением, которое останется в памяти ребенка на всю жизнь.
Начать можно с обыкновенной зарядки. Родители обязательно должны показать на собственном примере важность выполнения домашней зарядки. Не будет ничего хорошего, если родитель будет сам восседать на диване и только командовать действиями ребенка. Только совместное выполнение упражнений принесет пользу.
Будет неплохо, если в доме появятся спортивные тренажеры, пусть даже самые маленькие, компактные, не занимающие много места. Пусть занятия физкультурой войдут в ежедневную привычку ребенка.
Хорошим вариантом (после консультации с врачом) будет заняться вместе закаливанием. Совсем необязательно, как сейчас стало модным, обливание ледяной водой на снегу или «моржевание». Это могут быть простые, ежедневные закаливания в ванной комнате.
По выходным дням можно устраивать спортивно-оздоровительные выходы на природу, в город на различные активные и развлекательные мероприятия, которые в большом количестве проходят в Киеве. Подробнее о заведениях Киева поможет узнать информационно-развлекательный портал relax.ua.
Летом можно кататься на велосипедах, закаливаться, обливаясь водой, купаясь в бассейне или на природных водоемах, но непременно под присмотром и при участии взрослых. Можно заняться спортивным ориентированием и просто устраивать подвижные игры на природе.
Зимой тоже много простора для занятий спортом. В зависимости от того, какая природа в регионе, где проживает семья, можно выбрать разные виды спорта. Например, там, где традиционно много снега прописан выход на лыжах. Можно просто бегать на лыжах, можно кататься с горы. Кроме лыж, можно выбрать и другие виды активного отдыха, например, доступные всем санки, и просто покататься всем вместе с горки.
Если снега не так много, можно выбрать коньки, катаясь как на катках во дворе, так и во дворцах спорта, которых в Киеве немало.
Можно всей семьей кататься на коньках, играть в хоккей, в конце концов, играть в снежки, лепить снеговика, лепить крепость, сказочные фигуры. Любые подвижные игры на свежем воздухе, – главное, чтобы все это родители делали вместе с детьми.
Все это должно быть не разовое, от случая к случаю, а должно войти в постоянную привычку семьи. Стать нормой для всех членов семьи.
