Боксерские мешки и груши для бокса

Боксерский мешок и боксерская груша – это спортивный инвентарь, который используют в боевых искусствах, чтобы тренировать различные удары. Эти снаряды отличаются по предназначению, массе и форме. Могут быть использованы как для тренировок дома, так и на улице.

Боксерские мешки

Визуально мешок напоминает цилиндр. Стандартный снаряд массой 32 кг используется для оттачивания ударных комбинаций. В случае тренировок в домашних условиях, выбирайте мешки для бокса для дома. По своим характеристикам (форме, весу и специализации) можно выделить следующие категории: 

1. Водоналивные и набивные мешки. Как понятно из названия, главное отличие мешков — наполнение. Водоналивные мешки наполняются водой, набивные — песком, опилка, резиновой крошкой, текстильным лоскутом. Первые три наполнителя считаются устаревшими, их уже не используются в профессиональном спорте. Современные набивные мешки наполняются текстильным лоскутом, могут дополнительно смягчаться внутренним демпфирующим вкладышем. Такие мешки долговечны и безопасны, ведь наполнитель не просядет и не станет жестким к низу — а значит спортсмен не повредит руки и ноги.

 
2. Напольные и подвесные мешки Для подвесных мешков понадобится потолочный или настенный кронштейн или турник со специальной стальной петлей-подвесом для боксерского мешка. Последний вариант самый удобный для дома, ведь стену нужно просверлить только в одном месте. Напольным мешкам крепление не нужно совсем. Такие мешки состоят из двух частей: напольной тяжелой шайбы, заполненной песком, и самого мешка, который крепится к ней. Шайба удерживает мешок на месте во время ударов. Выбор подвесной или напольной конструкции зависит исключительно от предпочтений и особенностей ваших тренировок. Подвесные боксерские мешки — это более классическое решение, но напольные начинают набирать популярность, ведь их можно также использовать для работы в партере. Если вы хотите использовать подвесной мешок для отработки ударов на полу, можно выбрать модель-трансформер — так называемый мешок-манекен. К сожалению, выбор таких мешков в обычных спортивных магазинах небольшой, но их можно заказать напрямую у производителей товар единоборств. Неплохой выбор таких мешков у фабрики FILIPPOV DYNASTY.

 
3. Боксерские мешки имеют разную форму, каждая из которых подходит для отработки определенных ударов. Универсальными считаются классические мешки цилиндрической формы, на которых удобно отрабатывать удары руками и ногами. Мешок-банан можно использовать для увеличения силы, он применяется в кикбоксинге, чтобы тренировать подсечки. Мешок-гильза состоит из нижней цилиндрической части и верхней плоскости (ударная), на таком снаряде удобно отрабатывать удары в голову. Мешок-кегля подойдёт для тайского бокса и техники клинча. На кегле можно тренировать ударные комбинации.

В отличие от моделей для дома уличные мешки и груши для бокса выполняются из усиленных материалов, с соответствующими креплениями и защитой от внешней среды. 

Боксерские груши

Боксерская груша меньше, чем мешок. Инвентарь используется, чтобы работать над точностью удара, его скорость и силу.

1. Груша на резинках – это воздушных баллон, обтянутый кожей, подвешивается на резинки, которые крепятся внизу и вверху груши. В итоге она раскачивается и быстро приходит в первоначальное положение. Таким способом отрабатывается техника точных и быстрых ударов.
2. Каплевидная груша – такой снаряд внутри состоит из воздуха. Прикреплён одним кольцом к специальному креплению. Используется для работы над быстротой ударов, также для быстрой реакции и уклонов.
3. Скоростная груша закреплена на платформе. При ударе груша касается платформы и отскакивает от неё. Из-за частых ударов создаётся некий ритм, в котором работает боксёр. Такую грушу можно использовать для развития выносливости и скоростных качеств.
4. Напольная груша – это груша, которая прикреплена к тяжёлому основанию. Внутри – баллон воздуха. Когда боец ударяет по груше, она раскачивается на длинном основании, которое представляет собой сжатую пружину. Таким образом можно тренировать точность и скорость.
5. Настольная груша – компактный снаряд. Такая груша крепится к столу и выдерживает удары разной мощности. Очень удобно использовать дома.

Выбор боксерского мешка. Видео обзор

Видео обзор по теме: