Каждый сам для себя определяет необходимость посещения бассейна: от освоения навыков плавания до установки мировых рекордов по скорости плавания. Кокой бы ни была ваша цель, следует серьезно задуматься над приобретением специальных приспособлений.
Использование ласт в бассейне очень выгодно. Они повышают эффективность тренировки, увеличивают нагрузки на ноги, помогают сделать фигуру более спортивной и подтянутой, развивают силу и выносливость. Все это положительным образом сказывается на скорости. Но не нужно покупать первые понравившиеся ласты. Тренировочные для бассейна – это то, что нужно.
Как правильно подобрать ласты? Для этого можно посоветоваться с инструктором – он может подсказать самый лучший вариант, учитывая уровень вашей подготовки и цели занятий. Выбор придется сделать между короткими и длинными вариантами.
Наиболее подходящими являются короткие тренировочные ласты. Они разрабатываются с учетом требований пловцов, создают необходимую нагрузку на группы мышц и способствуют избегать ошибок при выполнении определенных движений.
Производители пополняют модельный ряд новыми разработками. С их помощью тренировки становятся более насыщенными, но победные результаты зависят от умения и ответственности спортсменов.
Оба вида ласт могут различаться по степени жесткости материала для лопасти. Если вы обучаетесь плаванию на поверхности, то лучше всего подойдут модели с мягкими лопастями (резина, силикон). Для упражнений, которые требуют делать резкие рывки ногами, следует брать модели с более жесткими лопастями. Самым лучшим материалом для них считается силикон, он не впитывает посторонние запахи и гипоаллергенен. Вода с хлоркой на силикон не оказывает влияния, силикон эластичнее резины.
Размер стопы нужно выбирать таким образом, чтобы не пережимались сосуды, и калоши не слетали во время занятий.
Цвет данного приспособления играет больше практическую роль, чем декоративную – модели с яркой расцветкой подходят для подводного плаванья, в них хорошо заметно пловца в воде.
Следует учитывать и то, что чем ласты короче, тем чаще придется совершать движения ногами. Но именно такой вариант подойдет начинающим пловцам, из-за своей минимальной нагрузке на ноги. Сейчас, более востребованными считаются модели в форме «гусиная лапка», они самые надежные для занятий в бассейне.
Профессиональные спортсмены, которые постоянно оттачивают технику плавания, отдают предпочтение упругим моделям, сделанным из термопластика или смешанных материалов. Они легки и обладают динамичностью. Легкость маневра достигается с помощью повышенной жесткости. Такие ласты для профессионалов имеют специальные отверстия, которые уменьшают сопротивление воды.
Для того чтобы купить тренировочные ласты, можно обратиться в спортивный магазин или специализированную торговую сеть, где предложены различные модели. А лопасти оснащены ребрами, которые выступают в роли вертикального стабилизатора.
Выбор остается за вами, только вы можете знать, что вам необходимо.
