Тайский бокс по статистике не относится к числу наиболее травмоопасных видов спорта. Тем не менее, вероятность получить травму на тренировке достаточно велика. Поэтому тренеры и профессиональные спортсмены настоятельно рекомендуют приобретать качественную и, по возможности, удобную защитную экипировку. К счастью, в настоящее время немало магазинов, занимающихся продажей специализированной продукции.
Итак, что же нам понадобится, чтобы первая тренировка в зале не оказалась последней.
Боксерские перчатки
Без сомнения, боксерские перчатки являются главным атрибутом экипировки. Если вы решили заняться муай-тай, то прийти в зал без боксерских перчаток – все равно, что прийти босым на тренировку по футболу. Сейчас не будем подробно останавливаться на том, как выбрать оптимальный для себя вариант перчаток. Отметим только, что они защищают не только наши кулаки, но и лица наших партнеров по спаррингу, поэтому недопустимо заниматься в пробитых или протертых перчатках. По ссылке вы можете купить боксерские перчатки для тайского бокса, а также все необходимое для единоборств.
Защитный шлем
Самое важное для человека – его голова. Никто не хочет быть «отбитым» или ходить со сломанной челюстью. И поскольку большая часть ударов в тайском боксе нацелена именно в голову, нам очень важно ее сохранить в целости и сохранности. Для этого необходим боксерский шлем. Лучше выбирать тренировочный вариант с защитой скул. Такой шлем зафиксирует челюсть в естественном положении и по-максимуму защитит лицо от ссадин и синяков.
Приобретение шлема – не дешевое удовольствие, поэтому допустимо его отсутствие на первых тренировках, на которых вас вряд ли поставят в спарринг. Но если решите заниматься всерьез, не откладывайте его покупку надолго.
Защита голени и стопы
Вот без чего уж точно нельзя обойтись. В тайском боксе огромное количество ударов наносится именно ногами. А ноги любого неподготовленного человека, в частности его голень и голеностоп, не настолько крепки и закалены, чтобы бить ими не только вашего партнера по спаррингу, но даже мешок. Поэтому обязательно наличие защиты на ноги. На первое время достаточно будет недорогой защиты типа «чулок».
Налокотники и наколенники
Удары локтями и коленями являются преимущественными в муай-тай. Именно они, наряду с клинчем, отличают это боевое искусство от многих других. Если вы хотите отрабатывать такие удары на ваших соперниках, придется обзавестись подобной экипировкой. Иначе, тренер может просто не разрешить применять локти и колени, дабы избежать травмирования вашего партнера.
Бандаж для защиты паха
Еще одна незаменимая вещь – это ракушка для защиты паха. На тренировках невозможно избежать ударов ниже пояса, которые надолго выключают спортсмена из спарринга и гарантируют массу «приятных» впечатлений. Конечно, если пах не защищен. Не совершайте такую ошибку – купите недорогую пластиковую ракушку.
Капа
Аксессуар для защиты губ и зубов. Термопластик, материал из которого сделаны современные капы, позволяет выполнить индивидуальную формовку под десны спортсмена. Для этого нужно окунуть капу в кипяток, затем надеть ее на десны так, чтобы капа плотно к ним прилегала и затем подождать какое-то время.
Боксерские бинты
Занимают последнее, но не по значению, место в нашем списке экипировки. Благодаря бинтам, происходит плотная фиксация суставов кисти руки. Прежде чем прийти на тренировку, посмотрите обучающее видео в интернете и попробуйте несколько раз намотать бинты на руки. Это сэкономит время в зале, и вы не будете зря отвлекать тренера.
Вот и все, что понадобится начинающему бойцу муай-тай кроме майки и шорт. Берегите себя и следите за своей безопасностью. Удачи и спортивных успехов!
