Если спорт вошел в вашу жизнь и занял там особое место, значит, не обойтись без так называемого спортивного питания. К нему относятся разнообразные биологически активные добавки, пищевые концентраты, нутрицевтики, служащие для того, чтобы улучшить спортивные показатели. Существует много типов таких добавок:
- спортивное питание, предназначенное для быстрого роста мышц;
- продукты, чья активность направлена на повышение выносливости и силы;
- препараты для сжигания жира и многое другое.
Вопреки распространенному мнению людей, далеких от тренировок, такое питание не относится к допингам и разрешено абсолютно во всех странах мира. Начинающие спортсмены нередко путают продукты данной категории с фармакологическими препаратами или стероидами, наносящими существенный вред здоровью. На самом же деле все это принципиально разные категории спортивных продуктов, имеющие разное действие. Они предназначены для различных целей.
Можно назвать спортивное питание «функциональной пищей», то есть имеющей дополнительные функции (быстро перевариваются, полностью выводятся из организма). В нем нет вредных химических элементов, оно состоит из тех же компонентов, что и обычная домашняя еда, только переработаны они особым образом для того, чтобы усваиваться организмом не привычные несколько часов, а гораздо быстрее, причем практически без остатка. Тому виной — мелкодисперсные дополнения в концентрированном виде. Например, для получения чистых калорий можно выпить всего лишь один стакан гейнера или белково-углеводного коктейля. Или же съесть огромную тарелку макарон с мясом и соусом.
В магазинах представлен огромный выбор БАДов для занятий спортом. Спортивное питание biotech, например, входит в число лидеров в российском и мировом сегментах рынка препаратов для спорта. Продукцию этого бренда можно найти в спортивных торговых точках в любом городе.
Следует понимать, что спортивное питание относится к биологически активным добавкам не просто так, то есть, его нужно применять в дополнении к основному рациону и оно ни в коем случае не заменяет рацион полностью. Самостоятельно подбирать себе продукты, пусть даже они очень высокого качества и будут приобретаться в фирменном магазине, нельзя: здесь легко ошибиться и получить результат прямо противоположный желаемому. Можно попросить совета у профессиональных спортсменов, собственного тренера или же платного интернет-консультанта. Но и в этом случае необходимо прислушиваться к собственным ощущениям и перестать принимать спортивное питание при появлении любого беспокойства.
