Вокруг спортивного питания ходит немало мифов. Почему-то и сегодня остается множество людей, которые считают капсулы и порошки для питания спортсменов химией и чем-то, что может вызвать зависимость. На самом деле спортивное питание люди нередко путают с чем-то другим, даже не пытаясь разобраться, чем отличаются употребляемые профессиональными спортсменами стероиды и анаболики, то есть фармакологические препараты от настоящего спортивного питания. Все разработанные средства просто преследуют разные цели, поэтому подыскивая место, где купить спортивное питание в Уфе, нужно заранее определиться, какие именно цели преследует эта покупка.
По сути, обычное спортивное питание представляет собой «концентрированную пищу», в состав которой входят компоненты самой обычной еды. Но при этом усваиваются эти компоненты значительно быстрее, так как их соотношение подобрано оптимальным для этого образом. Это более полноценная еда, энергетическая ценность ее значительно выше. Все необходимые организму элементы можно получить даже из небольшой порции подобных продуктов.
Можно для наглядности привести в пример животных. В частности, коровам дают специальное питание, чтобы удои молока были хорошие. Качество молока можно значительно повысить, если кормить животных комбикормами, а также давать им концентраты и добавки в виде витаминно-минеральных комплексов. Также спортивное питание помогает спортсменам достичь определенных целей. Оно является помощником, а не заменителем тренировок.
Бодибилдерам приходится принимать очень много пищи, особенно после тяжелых тренировок. Стенки желудка от нее могут растягиваться, ведь для восполнения энергии требуется достаточно большой объем еды. Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта это вредно. После физических нагрузок значительно полезнее употребить специальный спортивный коктейль, который по калорийности не уступить большим порциям, но при этом и усвоится быстрее, и места в желудке не займет.
Минералы и витамины – вторые по значимости элементы, которые требуются для организма спортсмена. Важность их может превзойти только вода. Во время тренировок при недостатке минералов и витаминов связки и суставы могут повреждаться, на полную мощность клетки мышц работать не будут. Все процессы в организме начинают протекать более вяло. Но при этом требуемое бодибилдеру количество витаминов из магазинных продуктов получить практически нереально, ведь рост мышечной массы происходит достаточно быстро, да и на организм в целом нагрузки ложатся повышенные. Спортивные смеси, в состав которых входят минералы и витамины, в такой ситуации становятся просто необходимостью.
