Зачастую люди, которые придерживаются здорового образа жизни, включают в свой ежедневный рацион различные пищевые добавки, чтобы восполнить суточную норму потребления нужного количества белков, витаминов и минералов. Как правило, эти биологически активные компоненты употребляются в виде таблеток и концентратов.
Сывороточный протеиновый коктейль
На сегодняшний день одной из наиболее популярных пищевых добавок является сывороточный протеиновый коктейль. По данным ряда научных исследований, сывороточный протеин невероятно полезен для поддержания иммунитета и повышения его устойчивость к вредному воздействию болезнетворных микроорганизмов. Коктейли с высоким содержанием протеина насыщают клетки тела аминокислотами – веществами, которые служат в качестве строительных блоков белка, незаменимых в деле наращивания полезной мышечной массы.
В настоящее время спрос на сывороточные протеиновые коктейли возрастает, а рынок пестрит разнообразием видов продукта в соответствии с целью употребления и вкусовыми предпочтениями каждого. Сывороточные протеиновые коктейли занимают особое место в питании спортсменов – они дают небывалый заряд энергии и способствуют быстрому восстановлению мышц после напряженных тренировок. Кроме того, за счет большого количества полезных компонентов, эти добавки популярны в качестве полезного перекуса для детей.
Состав протеинового коктейля и его польза
В составе сывороточных протеиновых коктейлей практически отсутствуют такие вещества, как лактоза, калории и жиры. В связи с этим протеиносодержащие добавки пользуется спросом у людей, придерживающихся специализированного питания – при индивидуальной непереносимости лактозы, желании избавиться от лишнего веса или снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, протеиновый порошок, являющийся основой при создании сыворотки коктейлей, нередко применяется для приготовления пищи и выпечки в качестве более полезной альтернативе муке и крахмалу. Для разнообразия повседневного здорового меню можно экспериментировать и создавать настоящие кулинарные шедевры с использованием сывороточного протеинового порошка.
Регулярное употребление протеиновых коктейлей приносит ощутимую пользу для здоровья человека, ускоряя процесс восстановления после перенесенной болезни и способствуя быстрому заживлению ран на теле. Сывороточный протеин повышает общий уровень энергии в организме и укрепляет иммунную систему. Вещества, входящие в его состав, регулируют обмен веществ и способствуют снижению аппетита, что особенно важно для людей, желающих снизить свой вес.
На что обратить внимание при покупке
Однако, далеко не все производители на рынке пищевых добавок наделяют свои коктейли должной питательной ценностью, обращая внимание потребителя на разнообразие вкусовых оттенков продуктов. В итоге люди получают удовольствие от наслаждения понравившимся вкусом, вместе с тем нагружая свой организм большим количеством вредных сахаров. Поэтому, выбирая продукт, будьте внимательны и старайтесь уделять время изучению этикетки, а особенно, состава коктейля. По вопросам здорового питания прислушивайтесь к мнению диетологов и других компетентных специалистов, а не разработчиков рекламных и маркетинговых стратегий, которые нередко вводят потребителей в заблуждение.
В выборе своего сывороточного протеинового коктейля прислушивайтесь к мнению близких друзей и родственников, которые также следят за своим здоровьем и могут посоветовать проверенный эффективный продукт. При наличии особых медицинских показаний и постоянном употреблении каких-либо лекарств и препаратов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы исключить возникновение побочных эффектов.
И, наконец, помните, что быть здоровым подразумевает ведение правильного образа жизни в целом, а не только употребление полезных продуктов питания. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, и избегайте лишних стрессов, поскольку эти факторы наносят серьезный урон иммунной системе организма. Кроме того, старайтесь заниматься спортом, ведь регулярные занятия физическими упражнениями также способствуют поддержанию отличной физической формы. А в здоровом теле, как известно, здоровый дух!
Вашему вниманию - спортивное питание на сайте #BankA (slashbanka.ru) без дополнительных наценок.
