Белоснежные, освещенные лучами солнца, склоны, захватывающий, волнующий спуск, румянец на щеках и восхитительный заряд бодрости – все это непременно сопровождает сноубордистов. Катание с заснеженных гор на сноуборде, как вид спорта, появилось во второй половине ХХ века и с тех пор не перестает набирать популярность. Среди занимающихся этим видом спорта, можно встретить немало тех, кто ранее предпочитал горные лыжи. Ежегодно в сноуборд приходят все большее количество новичков, у которых возникает множество вопросов. Как не растеряться при выборе снаряда? Как подобрать одежду? Как избежать травм?
Выбор сноуборда
Подбирая сноуборд, нужно учитывать физические данные человека, его опыт и стиль катания. Опытные сноубордисты могут выбирать доски для фрирайда (катание вне трассы, спуск с любых горных вершин), фристайла (катание со всевозможными трюками в воздухе, в халфпайпах или в естественных условиях горных вершин). Новичку разумнее предпочесть доску для универсального стиля катания. Его основная задача на данном этапе – устоять на доске во время спуска большими дугами. Такое классическое катание нередко становится любимым стилем уже опытных сноубордистов.
Доски различаются длиной, шириной, жесткостью, радиусом бокового профиля. Длина подбирается, исходя из веса спортсмена, ширина – из размера обуви (должна быть на 2 см короче ботинок). Разобраться в этом не очень сложно, достаточно для начала ознакомиться с рекомендациями производителей или посоветоваться со специалистами. Следует принять во внимание, что первый сноуборд обычно приобретают на 1-2 года, после чего каждый спортсмен уже будет понимать, как именно он умеет и хочет кататься, и какие именно пожелания к доске у него появились.
Экипировка для катания на сноуборде
Выбрав сноуборд, необходимо позаботиться и о креплениях с ботинками. Они представлены двумя видами: стейп-ин и обычными. Первая система характеризуется легкостью использования: наступил и поехал. Однако, здесь достаточно жесткие ботинки и высокая цена. Обычные же крепления несколько дольше застегивать, зато ботинки к ним мягкие и удобные – идеальный выбор для новичков. Да и цена у них на порядок ниже. Вы можете
Одежда для катания должна быть из водоотталкивающего мембранного материала, с проклеенными швами.
Необходимо принять во внимание тот факт, что сноуборд – травмоопасный вид спорта, поэтому без зашиты здесь не обойтись. Предназначенная для этих целей куртка выполнена из лайкровой сетки и имеет эластичные вставки, чтобы защищать спину, плечи и локти. Подобные куртки или жилетки одеваются под основную одежду, плотно прилегая к телу.
Кроме того, необходимо позаботиться о защитных перчатках и очках-маской, желательно с двойными стеклами, которые меньше запотевают.
Как избежать травм
Безусловно, стопроцентной защиты от травм не существует. Но в таких видах спорта, как горные лыжи и сноуборд, можно попытаться снизить риск ее получить. Для этого существует несколько правил:
1. спортивную форму необходимо поддерживать круглый год (в перерывах между сноубордом подойдет любая физическая нагрузка, особенно хороши горные лыжи);
2. перед началом катания необходимо потратить на разминку не менее 10 минут, особое внимание стоит уделить мышцам плечевого пояса, шеи и ногам;
3. начинать катание лучше с несложных элементов, чтобы почувствовать себя и свои возможности;
4. приезжая в горы, стоит помнить об акклиматизации и перепадах давления, поэтому первые дни лучше потратить на спокойную раскатку.
Как бы ни опасен был сноубординг, но более волнующего и захватывающего вида спорта, пожалуй, не найти. Попробовав раз, остановиться невозможно!
