Среди многообразия вариантов для домашнего фитнеса, возможно, вам трудно будет выбрать именно тот тренажер, который для вас в дальнейшем окажется лучшим решением. Если вы еще не знаете какой тренажер выбрать для начала занятий или хотите добавить занятия бегом к вашим физическим упражнениям, то рассмотрите вариант беговой дорожки.
Компания Квазар (Екатеринбург) http://kvazar-e.com/ — один из крупнейших поставщиков товаров и тренажеров для спорта, спортивного школьного оборудования. Оптовые и розничные поставки с доставкой по России.
Почему именно этот вид нагрузки?
Есть много причин, по которым беговые тренажеры считаются лучшими для использования в ежедневных упражнениях. Во-первых, они позволяют заниматься обычной или быстрой ходьбой, или бегом у себя дома в любой момент времени. Это поможет вам уединиться, не зависеть от погодных условий, и сосредоточиться на тренировке.
Во-вторых, эти беговые механизмы позволяют не только поработать над вашими ногами. В связи с тем, что данный вид тренажера является аэробной нагрузкой, ваши сердце и легкие становятся крепче, в дополнение ко всему, помогает вам быстро избавляться от лишнего веса.
В конце концов, повсеместное использование беговой дорожки повлияло на усовершенствование технологии ее изготовления. Немало компаний создают тренажеры с набором различных функций, к примеру, изменение скорости, автоматическое отключение в случае падения или с дисплеем, на котором отображается частота ваших сердечных сокращений. Все это позволяет сделать беговые упражнения самыми простыми с точки зрения занятия дома.
Почему не силовые тренировки?
Если вы недавно занимаетесь фитнесом дома или только узнаете об использовании спортивного оборудования в квартире, то единственным способом, чтобы сохранить себя в форме, кажутся упражнения с использованием гирь или гантель. Однако, силовые тренировки хороши для бодибилдинга, но они не улучшают состояние вашего сердца и легких так, как это делает аэробная нагрузка. Это связано с тем, что занятия по поднятию тяжестей не настолько хорошо укрепляют вашу кардиосистему и не усиливают метаболическую активность; тяжелая атлетика является хорошим способом похудеть и держать себя в форме. Но вы не должны полностью исключать силовые занятия, ведь они являются хорошим дополнением к аэробной нагрузке.
Что насчет других тренажеров?
Есть много видов устройств для домашнего фитнеса. Некоторые из них: гребной, вело-, эллиптический тренажеры или степпер. Хотя у всех этих механизмов существуют свои достоинства, беговые дорожки остаются наиболее практичными из возможных, поскольку бег или ходьба чаще всего используются в качестве нагрузки, нежели гребля или езда на велосипеде. Это означает, что польза от занятий на тренажере данного вида сказывается каждый день в вашей жизни. Поверьте, покупка беговой дорожки - это универсальное решение.
