Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

Зачем использовать беговые дорожки?

17.05.2016

Среди многообразия вариантов для домашнего фитнеса, возможно, вам трудно будет выбрать именно тот тренажер, который для вас в дальнейшем окажется лучшим решением. Если вы еще не знаете какой тренажер выбрать для начала занятий или хотите добавить занятия бегом к вашим физическим упражнениям, то рассмотрите вариант беговой дорожки.

Компания Квазар (Екатеринбург) http://kvazar-e.com/ — один из крупнейших поставщиков товаров и тренажеров для спорта, спортивного школьного оборудования. Оптовые и розничные поставки с доставкой по России.

Почему именно этот вид нагрузки?

Есть много причин, по которым беговые тренажеры считаются лучшими для использования в ежедневных упражнениях. Во-первых, они позволяют заниматься обычной или быстрой ходьбой, или бегом у себя дома в любой момент времени. Это поможет вам уединиться, не зависеть от погодных условий, и сосредоточиться на тренировке.

Во-вторых, эти беговые механизмы позволяют не только поработать над вашими ногами. В связи с тем, что данный вид тренажера является аэробной нагрузкой, ваши сердце и легкие становятся крепче, в дополнение ко всему, помогает вам быстро избавляться от лишнего веса.

В конце концов, повсеместное использование беговой дорожки повлияло на усовершенствование технологии ее изготовления. Немало компаний создают тренажеры с набором различных функций, к примеру, изменение скорости, автоматическое отключение в случае падения или с дисплеем, на котором отображается частота ваших сердечных сокращений. Все это позволяет сделать беговые упражнения самыми простыми с точки зрения занятия дома.


Почему не силовые тренировки?

Если вы недавно занимаетесь фитнесом дома или только узнаете об использовании спортивного оборудования в квартире, то единственным способом, чтобы сохранить себя в форме, кажутся упражнения с использованием гирь или гантель. Однако, силовые тренировки хороши для бодибилдинга, но они не улучшают состояние вашего сердца и легких так, как это делает аэробная нагрузка. Это связано с тем, что занятия по поднятию тяжестей не настолько хорошо укрепляют вашу кардиосистему и не усиливают метаболическую активность; тяжелая атлетика является хорошим способом похудеть и держать себя в форме. Но вы не должны полностью исключать силовые занятия, ведь они являются хорошим дополнением к аэробной нагрузке.


Что насчет других тренажеров?

Есть много видов устройств для домашнего фитнеса. Некоторые из них: гребной, вело-, эллиптический тренажеры или степпер. Хотя у всех этих механизмов существуют свои достоинства, беговые дорожки остаются наиболее практичными из возможных, поскольку бег или ходьба чаще всего используются в качестве нагрузки, нежели гребля или езда на велосипеде. Это означает, что польза от занятий на тренажере данного вида сказывается каждый день в вашей жизни. Поверьте, покупка беговой дорожки - это универсальное решение.





Новости спорта
29.08.2018 Лагерь Чемпионов YOKOHAMA 2018
С 21 по 24 августа 2018 г. Лагерь Чемпионов YOKOHAMA в третий раз принял победителей Общероссийского проекта «Мини-футбол – в школу». Познакомиться с международными тренерами Chelsea FC и пройти программу тренировок под их руководством приехало более 80 участников, мальчиков и девочек с 5 по 11 классы, а также их тренеров далее

19.07.2018 За месяц проведения Чемпионата мира по футболу волонтеры «Воды России» собрали более 17 000 мешков мусора
В течение месяца проведения мирового первенства более 60 000 волонтеров очистили 52 водоема, собрав более 17 тысяч мешков бытового мусора. далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    





турнир по футболу arena evpatoria cup


Отдых на Байкале с детьми
Rambler's Top100