Вы хотите купить домашний тренажер? Сейчас существует такое огромное количество вариантов, что выбрать тренажер - непростая задача.
По меньшей мере можно выбрать несколько эффективных тренажеров для дома. Выбирайте по цене и функционалу, но также не забывайте про его размеры и занимаемое место. Чтобы определиться по цене, достаточно зайти в каталог товаров для спорта и просмотреть несколько спортивных магазинов, чтобы увидеть ценовой диапазон тех или иных типов тренажеров.
Цели и задачи ваших занятий спортом
Чтобы определиться по функционалу, надо задать себе несколько вопросов и ответить на них максимально честно.
Если ваша цель, например, нарастить больше мышечной массы или изменить ваше тело, то выбирайте тренажеры Био-сила. Если ваш бюджет несколько ограничен, то купите хорошие и качественные эспандеры, гантели или изометрический тренажер.
Для большинства людей, которые ищут тренажеры для фитнеса, лучший выбор - это изометрический тренажер. Как правило, эти тренажеры предложат вам от 80 до 100 различных упражнений. Цена этих тренажеров от 100 долларов. Эти портативные тренажеры имеют большее преимущество, чем другие, более громоздкие.
Кроме того, если вам скучно, или вы устали от однообразных программ тренировки, то можете выбрать тренажер с высокой функциональностью, и программировать его, меняя задачи.
Можно купить свободные весы. Они могут быть недорогими, но для них нужно иметь достаточно много места. Свободные веса позволяют делать упражнения на широкие группы мышц, проявляя фантазию и индивидуальных подход. Помимо развития мышц, можно проводить тренировки для сердечно-сосудистой системы, а также упражнения для повышения выносливости.
Велотренажеры
Нельзя не сказать о велотренажерах. Велотренажеры пользуются большой популярностью как в спортивных залах, так и в домашнем использовании. При разработке программы тренировки учитывайте несколько нюансов. Можно попробовать бег трусцой, ходьбу, йогу, тренажерный зал, аэробику и т. д., чтобы поддерживать себя в форме. Велотренажеры - это альтернатива выше перечисленного.
Существуют различные преимущества использования велотренажера по сравнению с другими способами сохранения фигуры:
1) Велотренажеры полезны для суставов. Кроме того, он проще в использовании, чем велосипеды.
2) В случае, если у вас проблемы со спиной или суставами, велотренажер - ваш выбор.
3) Можно регулярно тренироваться, независимо от погодных условий. Теперь для вас не будет проблемой дождь или снег. Для того, чтобы потренироваться на велотренажере вы можете даже не выходить из дома.
4) Тренировку можно совмещать с выполнением рутинных дел, допустим, просмотр передачи или учебного видео. Следовательно, это находка для занятых людей, которые не всегда могут найти время для спорта.
5) Велотренажер - это отличный способ, чтобы сжечь калории.
Обязательно используйте велотренажер регулярно. Если вы точно понимаете, что времени на регулярные занятия не будет, лучше ходите в тренажерный зал. Вы только потратите крупную сумму денег и велотренажер будет пылиться из-за вашей занятости. Выберите велотренажер, исходя из своего бюджета. Не берите слишком дорогой. Выберите среднюю ценовую категорию. Помимо всего выше перечисленного самый важный аргумент в выборе велотренажера - наличие свободного пространства. Если вы теснитесь в однокомнатной квартире, то лучше запишитесь в тренажерный зал или выберете какой то другой товар для занятий спортом. Вам просто некуда будет поставить достаточно громоздкий тренажер.
Независимо от того, на каком тренажере вы остановили свой выбор, помните, что главное - это не тренажеры, а программа тренировок и диеты, которым вы следуете. Следуя этим советам, вы точно при помощи любой тренировки приведете свое тело в порядок.
источник http://technoportal.ua
